Светлана (lanochka08) wrote,
Светлана
lanochka08

Шоколадно-кофейные кексы

Несу вам вкусные и диетически кексы -и сразу отправляю их к Оксане   bigmir81 в ФМ "Здоровье на тарелке" - 2
IMG_7568



Нам понадобится
4 ст.л. овсяных отрубей (можно перемолоть) -я не молола
6 ст.л.сухого обезжиренного молока
3 яйца
2-3 ст.л. натурального йогурта -у меня густой кефир
сахарозаменитель (сахар) по вкусу
1 ст.л. растворимого кофе
1 ст.л. какао
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин

Приготовление
Смешать все сухие ингридиенты.

По рецепту нужно разделить яйца на белки и желтки и взбивать отдельно. 3 желтка смешать с йогуртом (у меня кефир) добавить все другие ингредиенты и хорошо смешать.

У кого кофе крупинками, то его тоже можно перемолоть или просто дать тесту немного постоять, тогда они разойдутся (у меня пару минут постояло).

Взбить 3 белка   и соединить с размешанной смесью, выливаем в форму-у меня порционные формочки.

Я еще в каждый кексик положила по три вишенки(но лучше косточки вытаскивать из ягод)

Выпекаем в разогретой духовке до готовности (проверяю зубочисткой)
IMG_7570
И в разломе
IMG_7572

По калориям:
шоколвдно-кофейные кексы от Ирочки




Tags: вишня, диетическое, овсяные отруби, яйца
Subscribe

Posts from This Journal “овсяные отруби” Tag

  • Творожная запеканка с кокосовой стружкой

    Приветик всем.Нашла на одном сайте (или может и тут в ЖЖ- признавайтесь у кого)))) вот такой варинат запеканочки- на днях попробовала- вкусно))))…

  • "Чизкейк" из белой фасоли

    Когда я увидела у Кати этот чизкейк сразу поняла- надо готовить.. И вот наконец вчера испекла это чудо- мне чизкейк очень понравился- нежная,…

  • Лепешка с тунцом

    Как оказалось -это Знаменитая Дюлепешка с тунцом! Очень вкусно! Можно кушать с этапа Атака. Я хоть и не придерживаюсь ДД но использую рецепты этой…

  • Мюсли из отрубей (подходят для ДД)

    Всем привет. Что-то я давно не писала никаких рецептов..Исправляюсь- несу легкий и простой рецепт диетических и вкусных мюслей- из овсяных отрубей.…

  • Овсяноблин

    Это сейчас хит в интернете )) особенно в инстаграме ... я там не была,не видела- но люди так говорят))) Ну понятно, как же я могла пройти мимо ;-)))…

  • Пирожное "Картошка" по диете Дюкан

    Я, хоть и не придерживаюсь сейчас диеты Дюкан- но готовлю бывает сладости дюкановские- они же более полезные и не менее вкусные чем обычные))) Рецепт…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments